Przedszkole "Bajka"

Podstawy zdrowego odżywiania:

• Postaraj się, aby dziecko jadło warzywa i owoce 5 razy dziennie;

• Pamiętaj, że w jego diecie 1/3 wartości odżywczych powinny stanowić węglowodany;

• Często podawaj maluchowi pełnoziarniste: chleb, ryż i płatki;

• Zadbaj, by dziecko każdego dnia wypiło szklankę mleka i zjadło kawałek żółtego sera lub jogurt;

• Zachęcaj pociechę do spożywania większej ilości ryb i roślin strączkowych;